Por: Eliana Pereira Ignacio – Olá, meus caros leitores, hoje venho começar com uma pergunta que afligi a muitos e que parece ser uma pergunta sem resposta, mas pensando em auxiliar vou deixar algumas dicas para que poderão auxiliá-lo caso você seja uma destas pessoas que já tenha se perguntado: Por que não termino o que começo? Essa pergunta é tão comum quanto frustrante. Às vezes, podemos atribuir a culpa aos fatores externos, como trabalho, família e outras obrigações.
Mas a verdade é que muitas vezes, nós mesmos somos os maiores obstáculos em nosso próprio caminho. Assumir a responsabilidade por nossas escolhas e ações é fundamental para superar esse padrão de comportamento. Quando começamos a observar nossa rotina e identificar os hábitos que nos impedem de avançar, podemos trabalhar para mudar essa realidade.
Embora cada pessoa seja única, há alguns obstáculos comuns que impedem muitas pessoas de concluir o que começam. Aqui estão alguns dos mais comuns:
1) Falta de clareza sobre seus objetivos Muitas vezes, começamos um projeto sem uma compreensão clara do que queremos alcançar. Quando não sabemos o que estamos buscando, é fácil nos distrair com outras tarefas e perder o foco no projeto em questão. Para superar esse obstáculo, é importante defi nir obje tivos específi cos e mensuráveis para o projeto desde o início. Isso nos ajuda a manter o foco e a motivar-nos ao longo do caminho.
2) Procrastinação A procrastinação é um dos maiores inimigos da produtividade. Quando adiamos uma tarefa, pode ser difícil encontrar a moti vação necessária para voltar a ela mais tarde. Para superar a procrastinação, é importante criar uma rotina de trabalho que permita que você estabeleça prazos claros para as tarefas que precisam ser concluídas. É importante tam bém identifi car as razões pelas quais você está procrastinando e trabalhar nelas para que não se tornem um obstáculo ainda maior para a sua produtividade é importante criar um ambiente que favoreça a produtividade. Isso pode incluir a eliminação de distrações, a defi nição de prazos claros para tarefas e a adoção de rotinas saudáveis, como exercícios regulares e um boa noite de sono.
3) Perfeccionismo Embora o perfeccionismo possa parecer uma qualidade positiva, pode ser um obstáculo significativo para a conclusão de projetos. Quando ficamos presos no desejo de fazer tudo perfeitamente, podemos acabar procrastinando ou gastando muito tempo em tarefas menores. Para superar o perfeccionismo, é importante lembrar que a conclusão é melhor do que a perfeição. Às vezes, é preciso seguir em frente, mesmo que o resultado não seja exatamente como imaginamos.
4) É a falta de foco. Quando nos sentimos sobrecarregados com muitas tarefas e objetivos, podemos acabar perdendo o foco e nos distraindo com outras atividades menos importantes. É importante, portanto, que você se concentre nas tarefas mais importantes e crie um plano de ação que permita que você as cumpra de forma consistente.
Além desses obstáculos específicos, pode haver outras razões pelas quais temos dificuldade em concluir o que começamos. Por exemplo, pode ser difícil manter a motivação ao longo de um projeto longo ou complexo. Ou podemos sentirmos desencorajados pela falta de progresso visível.
No entanto, independentemente das razões específicas, a solução geral é assumir a responsabilidade por nossas escolhas e ações. Isso signifi ca estar ciente dos nossos hábitos e padrões de comportamento e trabalhar para mudá-los quando necessário. E algo muito importante, que deve ser considerado e evitado, não seja um(a) reclamão ou reclamona.
Reclamar é uma das maneiras que temos de externar nossas frustrações com a vida e pode ser uma válvula de escape eficiente. Mas o que acontece muito é que a ativação dessa válvula se torna tão constante que nos esquecemos que sempre podemos fazer algo para mudar a situação.
Diminua as reclamações e aumente as ações de mudança! Quando estamos reclamando, competindo ou nos comparando, o nosso foco está no outro e não na nossa realidade. Quando passamos a nos observarmos mais, a nos responsabilizamos mais pelas nossas atitudes, olhamos mais para nós, nossos desejos e necessidades e menos para os outros.
Pensar em tudo isso vai fazer com que você tenha mais facilidade em responder a pergunta: “por que não termino o que começo?”. O que você precisa fazer hoje para ser responsável e colocar em ação aquele projeto que você deixou na gaveta? Fazei todas as coisas sem murmurações nem contendas.
Filipenses 2.14 Até a próxima semana!!
Eliana Pereira Ignacio é Psicóloga, formada pela PUC – Pontifícia Universidade Católica – com ênfase em Intervenções Psicossociais e Psicoterapêuticas no Campo da Saúde e na Área Jurídica; especializada em Dependência Química pela UNIFESP Escola Paulista de Medicina em São Paulo Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas, entre outras qualificações. Mora em Massachusetts e dá aula na Dardah University. Para interagir com Eliana envie um e-mail para epignacio_vo@hotmail.com ou info@jornaldossportsusa.com
